Defesa Pessoal

1. Defesa Pessoal

A prática do Jiu Jitsu serve para a defesa pessoal do indivíduo, numa situação de risco.

Conquista Individual

2. Conquista Individual

O Jiu Jitsu melhora sua auto-compreenção, aumenta a auto-estima, autoconfiança e desenvolve o caráter.

Desenvolvimento Corporal

3. Desenvolvimento Corporal

Como existe muita movimentação, pode ocorrer a definição do corpo como: braços, abdômen e quadril.

Metabolismo

4. Metabolismo

Durante a prática do Jiu Jitsu existe a aceleração do metabolismo e aumento da resistência do organismo.

Condicionamento Físico

5. Condicionamento Físico

Por ser um esporte de explosão, existe a melhora na capacidade cardiovascular e respiratória.

Sociabilização

6. Sociabilização

O contato físico faz com que tímidos fiquem desinibidos e agitados e ansiosos, fiquem mais calmos.

Flexibilidade

7. Flexibilidade

A movimentação realizada durante a prática do jiu jitsu, melhora e aumenta a flexibilidade.

Coordenação Motora

8. Coordenação Motora

Aumenta a capacidade do indivíduo de usar de forma mais eficiente os músculos do corpo.

Reflexos

9. Reflexos

Estimula o sistema nervoso na criação de estratégias, aumentando os reflexos dentro e fora do tatame.

Controle Emocional

10. Controle Emocional

A liberação da endorfina que se dá durante e depois, ajuda no controle emocional, mantendo o bem estar.

História do Jiu Jitsu

Jiu Jitsu é uma arte marcial de origem incerta. A tradução das palavras Jiu Jitsu é “arte versátil, suave”.
No Jiu Jitsu usa-se a força e o peso do adversário contra ele, sendo permitido, inclusive, lançar o adversário em queda. São utilizados golpes traumáticos e de defesa pessoal (saídas de gravata, contra-golpes, esquivas).
Porém, a principal caracteristica da modalidade são os golpes que buscam imobilizar e neutralizar o adversário, através de golpes de articulação, como estrangulamentos e torções das articulações, como braço, tornozelo, etc. É permitido o uso dessas técnicas de luta de chão, com ambos deitados.
São proibidas atitudes como: atingir os órgãos genitais, morder, enfiar os dedos nos olhos, puxar cabelo, torcer dedos, etc.
A área onde ocorre a luta, o tatame, deve ter no mínimo 64,00 m2 e no máximo 100 m2. Se a área total é de 64 m2, a área interna, onde a luta irá acontecer, deve ser de 36,00 m2.
O restante é considerado área de Segurança, e deve ter cor diferente.
Quanto à origem do Jiu Jitsu, não há um consenso entre historiadores. A versão mais difundida entre o meio, é a de que o Jiu Jitsu teve origem no Japão. Uma outra versão, muito mais complexa, diz que o Jiu Jitso surgiu na Índia, onde era praticado por monges budistas.
Segundo essa versão, o Jiu Jitsu foi levado então para a China, e depois para o Japão, por intermédio da expansão do próprio budismo.
A terceira versão defende que o Jiu Jitso originou-se na China.
Já a origem do Jiu Jitso no Brasil não é motivo de desacordo.
O Jiu Jitso foi trazido ao Brasil em 1915, pelo japonês Esai Maeda Koma, ou, como ficou conhecido, Conde Koma.
Em 1916, esse japonês conheceu Gastão Gracie, que se tornou um entusiasta do jiu-jitsu.
Gastão, então, levou o mais velho de seus oito filhos, Carlos Gracie, então com 15 anos, para aprender a arte com o japonês.
Assumiu a profissão de lutador e professor de Jiu Jitsu, e, aos 19 anos mudou-se com a família para o Rio de Janeiro.
Após algumas viagens para São Paulo e Minas Gerais, onde foi ministrar aulas e participar de algumas lutas, voltou ao Rio em 1925, e abriu a primeira Academia Gracie de Jiu-Jitsu, com seus irmãos Gastão e Oswaldo como acessores.
Os Gracie aprimoraram as técnicas do Jiu Jitsu, sendo que, a maior diferença para o Jiu Jitsu tradicional, é o fato de que os japoneses privilegiam as quedas, enquanto a técnica dos Gracie privilegia as lutas no chão.
Atualmente, o Jiu Jitsu brasileiro é mais difundido que o original japonês, sendo inclusive, exportado para o Japão e para todo o resto do mundo.

Fontes
Confederação Brasileira de Jiu Jitsu. Acessado em 30 de mar. de 2008. Disponível em: http://www.cbjj.com.br/

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